超革命！ホールローフードシリーズ＋５０

「超革命！ホールローフードシリーズ  ローフードの基本レシピ＋５０」

をお供に

最高の脂肪控えめホールローフードレシピをお楽しみ下さい。

健康だからとか、食べなくちゃいけないからじゃなくて、単純に大好きだから、

もっと新鮮なホールローフルーツや野菜を味わいたい？

いくらあっても困らない、大好きな人と一緒に楽しみたくてワクワクするような、

簡単・時短のローフードレシピはいかが？

楽園で使われていてもおかしくない？

Eレシピブック！！

食べるものに気を配っていられないほど、バッテリー切れで、疲れて、忙しすぎるのが当たり前の社会。

速いペースで動いていく日々の中で、何時間も準備に時間のかかる、高価な調理器具がいくつもいる、

しかもローフード以下の活力提供を保証する厄介なレシピ本がもっと欲しい人はどれだけいるでしょう？

「超革命！ホールローフードシリーズ  ローフードの基本レシピ」には、

どこでも揃えることのできる材料を使って、あっという間に作れる簡単レシピばかり！

一番シンプルだけど満足感のある、１～３種類の食材で作るレシピから、

グルメ・ローフードレストランで出てくるような“手の込んだご馳走”まで掲載！

シンプルなのに奥深いローフードに驚いた方々はたくさんいます！

びっくりストロベリー

僕のチャイ

グリーン・スイート・ベリー

夏のケールサラダ

キャロットケーキ・サラダ

パイナップルのエンターテイメント

オリーブとジェノベーゼソースのシチュー

などなど、驚きの超革命シンプルレシピに出会って下さい！！

もっと詳しく知りたいって？

どのレシピも、消化吸収を最大限に助けてくれて、しかも、私たちに備わった

体に合った食べ物を食べるからこその活力補給ができるよう、デザインされています。

食品の組み合わせって何？

食品の組み合わせや消化の科学については色々な資料がありますが、

本書では一番分かりやすいかたちで情報をお届けできるよう、

食品の組み合わせを活かした失敗しらずの101の絶品レシピをご紹介しています！

11年前、朝にフルーツを食べ始め、食品の食べ合わせを意識して食べるようになりました。

それ以来、病気になった日は１日もなし！

この７年以上、手に入れることのできるローフードレシピの本には全て目を通してきました。ほとんどのレシピが複雑で、時間がかかり、脂肪分や塩分、スパイス、刺激の強い食材など、

ローフードライフで得られるはずの豊かなエネルギーやキラキラした若々しさの

邪魔をしてしまうものが使われていました。

そこで、本にまとめることで、健康とエネルギーのレベルアップや最高の身体的パフォーマンスを探求している方々と、自分が日々恩恵を受けている食事について、共有したいと感じるようになりました。

母なる自然の力がみなさまに届きますように

自信を持って、お届けします！

“ベストの中のベストを厳選!”

「超革命！ホールローフードシリーズ  ローフードの基本」では

超大満足の　“旨味のあるスープ”

革命的な　“ヌードル”

生命力を補充する　“スムージー”

驚き！の　“甘いスープ”

最高の　“グリーン・スムージー”

食欲をそそる　“シチュー”

など

盛り沢山の内容がお楽しみ頂けます！！！！

新しいお気に入りがきっと見つかるはず！

ご家族や大切な人とお気に入りのホールローフードレシピを探しているうちに、

新鮮で食べごろのホールローフードを取り入れたり、

ローフードライフスタイルを開発していくのがもっと楽しくなって、

簡単になって、気が楽になるだけではなく、自然になっていくことでしょう。

ほとんどの人が、５～７つの定番レシピを繰り返し楽しんでいることを知っていますか？

多くの人が、日々それぞれの定番レシピを食べているのです、

私たちは習慣の生き物なのです！

ライフスタイルの見直しを楽にするには、

不健康な古い習慣を、大好きで楽しいものに置き換えてみるとよいでしょう。

そうすれば、知らないうちに健康的なライフスタイルを実践していることになるでしょう。

新しい習慣が身につくのに必要な時間は、ほんの２０〜３０日！

今はピンとこないかもしれませんが、超革命！ホールローフードのシンプルレシピを楽しむことで、感覚はより研ぎ澄まされ、私たちの体の内なる癒しの力が目覚め、活力は増して、何が一番大切であるかという気づきが冴え、全体的な暮らしの充実感が実感できることでしょう。

新鮮で食べ頃のフルーツや野菜の味や食感、

ホールローフードの世界にどっぷりと浸かることの醍醐味を単純に味わいたくなることでしょう。

ものごとを先延ばしにすることが多いもの。なぜ？

“今、ここ”が、自分へご褒美をあげるのにベストな瞬間！

あなたらしいよりイキイキとした健康的な新生活を作り始めることが、自分へのご褒美になるのです。

あなたにはそれだけの価値があるのです！

最初は小さな一歩から。その小さな一歩が、新しい健康的な暮らしへと成長していくのです。

たっぷりお楽しみあれ。

ピース＆ラブ＆季節のフルーツ　クリス

まだ、決めかねてる？

「超革命！ホールローフードシリーズ  ローフードの基本レシピ」を

お楽しみ頂いた読者の方々の声

Dearクリス。

Eブック、楽しく拝読しました！こんなにクリエイティブなローフードレシピを公開してくれて本当にありがとう。ローフードのパスタがお気に入りです。

ビデオも面白くて楽しくて、見ていてワクワクします。

たっぷりの愛と感謝を込めて。

ルーシー・ドライアー　サンタローザ、カリフォルニア、USA

脂肪分たっぷりのローフードが流行っている中で、クリスのEブック「超革命！ローフードシリーズ ローフードの基本レシピ」にたどり着きました。手順は分かりやすいし、カロリーがどれくらいなのかも分かるし、簡単でささっとできて、財布にも優しくて、美味しいレシピ（一番重要！）が嬉しいです。この本がきっかけでローフードを本格的に始めて、

一晩でローフード100％のライフスタイルに移行しました。

189cmの身長で100～105kgあったのですが（太り過ぎ）、特に努力することもなく５～10kgの減量に成功。６～９ヶ月後には、85kgまで落ち（理想のBMI）、最高の気分を体験しました。高校の時以来の体重になり、思春期に着ていたサイズのシャツが合うようになり、これまで体験したことのないエネルギーと充実感に満ちています。ローフードのライフスタイルに移行したことで、いろんな意味で、言葉では言い表せないほど嬉しい効果を実感しています。クリスに、いてくれて、人生を変える機会をくれてありがとう、

恵まれた健康とこのつながりに、ありがとう。

変わらない愛と感謝を胸に。

ヨハン・アスタム

「超革命ローフード  ローフードの基本レシピ」が先週届きました！いい！レシピはシンプルで美味しくて、食材の組み合わせが考えられているから消化にも健康にもいい！脂肪抑えめローフードビーガン（LFRV）のライフスタイルを選んでいる人や移行しようとしている人は持っておくべき！これまで１１年以上、70～100%の割合でローフードの食生活をしてきたけれど、LFRVを気楽に楽しんでいくのに、どうやって食材を組み合わせたらいいか、

新しい刺激をもらった。

サンキューサンキュー、クリス!!!

こんな斬新なアイデアがあるなんて、思いもしなかった！すごいよ！

心から。ジャネット・ホーク

今週末にEブックをダウンロードしたばかり。おそるおそるパイナップルとザクロとキウイのスープにトライ….美味しい！！こんな組み合わせがあるなんて思いもつかないよ：）でもYouTubeでめちゃくちゃ美味しそうに作ってるのを見て、試さずにいられなかった！

愛用中のレシピ本。これまで見てきたローフードのレシピ本の中でベスト。

色々教えてくれて、本当に感謝。

XXパトリシア・サマイナデン

笑笑笑！！これ以上のファーストフードはないよね。お腹が出るってこともないし、

よく眠れて、かなりリラックスできてる。

小は良く出るし、大はバースデーケーキを切った時みたいにスムーズだった。笑

ジョー・アンドルーズ

こんにちは、クリス！

今日、買ったばかりのスパイラライザーで、お手軽天日干しトマト・ジェノベーゼを作ったことを言いたくて！無茶ウマ！これ以上ないくらいシンプルで、旨味が欲しいときにも大活躍。シンプルなローフード向けのレシピはなかなかないから、こういうレシピは重宝するよ。100%ローフードライフを実践したいと思ってるから、特に役に立つレシピだと思う。

すでに食材買い出しにも行ってきたよ、定番ディナーになるだろうから。

80％ローフードライフから100%ローフードライフに移行しようしてる今の自分には、

最高の味方。

心からの感謝を込めて。

べネッサ、サスカトゥーン市、サスカチュワン州、カナダ

うちのお母さんが大好きって！！

私に電話してきて、バナナが大好物だから、

どのバナナレシピも大好きだって言って、

すっごく興奮してた。

「超革命！ホールローフードシリーズ  ローフードの基本」で新しい世界が開けて、

ワクワクが最高潮みたい。

「あああ、バナナレシピが豊富だからすごく嬉しいわ。」って言い続けてる。笑　

「私にぴったりのレシピ本ね！」だって。

クリスのプロフィールを読んで、感動したらしい。

「まだ30歳なの！？なのに、この本丸々書いたの！？」へえーーーーなんて言いながら。笑

ありがとう！！

元気で、体や地球を大事にするこの情熱や知識が多くの人に伝わりますように！

ピース＆ラブ

カレン